- Selain dikonsumsi langsung, stroberi juga bisa diolah menjadi berbagai sajian enak. Ada banyak olahan stroberi yang mudah dibuat di rumah, seperti jus, smoothie, es krim, hingga dari BBC Good Food, simak 10 ide mengolah stroberi menjadi makanan dan minuman lezat berikut ini. Baca juga Kenapa Harga Stroberi Jepang dan Korea Mahal? 1. Selai PIXABAY/CONGERDESIGN Ilustrasi selai stroberi, salah satu olahan buah stroberi. Selai bisa menjadi pilihan tepat bagi kamu yang memiliki stroberi dalam jumlah banyak. Kamu bisa mengolah sebagian stroberi menjadi selai dibandingkan dengan menyimpan beri merah ini terlalu lama. Pasalnya, selai stroberi bisa disimpan selama berbulan-bulan, sementara stroberi segar hanya tahan selama beberapa hari di suhu ruang. Cara membuat selai stroberi cukup mudah. Kamu bisa menyiapkan stroberi, lalu memasaknya bersama gula dan jus lemon. Baca juga Cara Membuat Selai Stroberi Rumahan Tanpa Blender, Pakai 3 Bahan Saja 2. Smoothie PEXELS/JONATHAN BORBA Ilustrasi smoothie bowl. Sama seperti buah-buahan lainnya, stroberi juga bisa diolah menjadi smoothie yang menyegarkan. Jika ingin menyantap smoothie rendah kalori, kamu bisa mencampur stroberi dengan alpukat untuk menu sarapan. Jangan lupa menambahkan madu agar rasanya manis. Baca juga 2 Cara Membuat Smoothie Bowl yang Sehat dan Enak, Cocok untuk Diet 3. Es krim PIXABAY/SILVIARITA Es krim juga termasuk makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi. Stroberi dapat diolah menjadi es krim manis dengan tekstur lembut dana campur stroberi yang sudah dipotong dengan susu, gula, dan krim, lalu masak dan bekukkan. Es krim stroberi enak disantap pada siang hari bersama tambahan saus atau potongan stroberi segar. Baca juga Resep Es Krim Kue Cokelat, Bikin Camilan Manis untuk Orang Terkasih 4. Kukis Tidak cuma perasa stroberi saja, kamu juga bisa mengolah daging buah stroberi menjadi kukis. Siapkan stroberi kering untuk membuat kukis buah ini. Selanjutnya, stroberi bisa dicampur dengan tepung dan gula, seperti resep kukis pada umumnya. Baca juga Resep Kukis Sereal, Bikin Camilan Tanpa Mikser dan Oven 5. Cake SHUTTERSTOCK/Tawin Mukdharakosa ilustrasi cupcake stroberi, ide hadiah makanan untuk hari ibu. Selanjutnya, kamu bisa membuat cake atau kue dari stroberi segar. Bahan yang dibutuhkan untuk membuat kue stroberi tidak jauh berbeda dari biasanya. Kamu perlu menyiapkan tepung, gula, dan bahan kue lainnya, lalu mencampurnya dengan pure stroberi. Baca juga Resep Cheesecake No Bake dengan Rasa Stroberi 6. Salad Meski cita rasanya manis, kamu bisa mengolah stroberi menjadi salad gurih. Salad stroberi dibuat dari buah stroberi segar yang dibelah dua, salmon, minyak zaitun, mustard, dan madu. Salad stroberi cocok disajikan dengan roti sebagai sajian pembuka atau camilan pada siang hari. Baca juga 3 Cara Membuat Caesar Salad agar Sayuran Tetap Segar dan Tidak Lembek 7. Crumble Crumble dibuat dari campuran tepung, gula, almond, dan mentega. Kamu bisa menambahkan campuran ini dengan stroberi. Stroberi bisa dijadikan lapisan crumble. Masak stroberi dan gula hingga mengental, lalu campur dengan crumble. Sajikan crumble stroberi dengan es krim vanila agar lebih enak.

Perbandingan Antara Jus Stroberi & Minuman Lainnya Keuntungan Jus Stroberi Perbandingan dengan Soda Perbandingan dengan Es Teh Manis Perbandingan dengan Susu Cokelat Kesimpulan Share thisRelated posts Siapa yang tidak suka jus stroberi? Rasanya manis, segar, dan kaya akan nutrisi. Apalagi jika Anda membuatnya sendiri di rumah, pastinya lebih terjamin kebersihannya dan tingkat kemanisannya bisa disesuaikan dengan selera Anda. Tidak perlu khawatir, kali ini saya akan berbagi cara mudah dan praktis untuk membuat jus stroberi lezat dan sehat! Pertama-tama, persiapkan bahan-bahan yang dibutuhkan, yaitu stroberi segar, air dingin, gula pasir, dan es batu. Setelah itu, cuci bersih stroberi dengan air mengalir hingga bersih. Kemudian, potong-potong stroberi sesuai selera Anda. Selanjutnya, masukkan potongan stroberi ke dalam blender dan tambahkan air dingin secukupnya. Tambahkan juga gula pasir atau pemanis lainnya sesuai selera Anda. Kemudian, haluskan semua bahan tersebut dengan blender hingga tercampur rata dan menjadi jus stroberi yang creamy. Tak lupa, siapkan juga gelas atau jar yang sudah diberi es batu sebelumnya. Tuangkan jus stroberi ke dalam gelas atau jar dan sajikan sebagai minuman penyegar di siang hari. Selamat menikmati jus stroberi homemade yang nikmat dan sehat! Jadi, tunggu apa lagi? Yuk coba cara mudah membuat jus stroberi lezat dan sehat ini di rumah! Dijamin hasilnya pasti enak dan menyegarkan. Selamat mencoba! “Cara Membuat Jus Stroberi” ~ bbaz Perbandingan Antara Jus Stroberi & Minuman Lainnya Stroberi merupakan buah yang khas dan memiliki banyak manfaat, seperti vitamin C, antioksidan, serat, dan karoten. Dalam artikel ini, kita akan membahas perbandingan jus stroberi dengan beberapa minuman lainnya. Keuntungan Jus Stroberi Pertama-tama, untuk membuat jus stroberi, hanya diperlukan 3-4 buah stroberi dan sedikit air, sehingga cukup mudah dan murah. Selain itu, jus stroberi rendah kalori, yaitu hanya sekitar 45 kalori per gelas 240 ml dan kaya akan serat yang akan meningkatkan pencernaan kita. Jus stroberi juga mengandung tinggi vitamin C dan antioksidant yang baik bagi kesehatan kulit. Perbandingan dengan Soda Soda sangat populer di seluruh dunia, namun konsumsinya harus dibatasi karena tinggi gula dan kalori. Satu kaleng soda 360 ml dapat mencapai lebih dari 150 kalori dan kadar gula yang sangat tinggi, memiliki dampak buruk pada metabolisme tubuh. Soda tidak mengandung nutrisi penting apa pun, serta mengakibatkan masalah gigi. Minuman Kalori per 240 ml Gula per 240 ml Manfaat Kesehatan Jus Stroberi 45 4 gram Antioksidan, vitamin C, serat, dan karotenoid Soda 150 39 gram Nol nutrisi dan dapat merusak metabolisme tubuh Perbandingan dengan Es Teh Manis Es teh manis dibuat dari sari teh dengan tambahan gula atau sirup, sehingga kalori dan tingkat gula cukup tinggi. Satu gelas es teh manis 240 ml dapat mengandung 90-100 kalori dan 22 gram gula. Beberapa varian es teh mineral seperti herbal, terkadang mengandung bahan pengawet yang tidak baik bagi kesehatan kita. Minuman Kalori per 240 ml Gula per 240 ml Manfaat Kesehatan Jus Stroberi 45 4 gram Antioksidan, vitamin C, serat, dan karotenoid Es Teh Manis 90-100 22 gram Nol nutrisi, kadang mengandung bahan pengawet yang berbahaya Perbandingan dengan Susu Cokelat Susu coklat mengandung banyak gula dan kalori. Satu gelas susu coklat 240 ml dapat mencapai 200 kalori dan 26 gram gula. Hal ini tentunya tidak baik bagi kita yang sedang melakukan program diet. Terlebih lagi, beberapa merek susu coklat kemasan mengandung zat-zat pengawet. Minuman Kalori per 240 ml Gula per 240 ml Manfaat Kesehatan Jus Stroberi 45 4 gram Antioksidan, vitamin C, serat, dan karotenoid Susu Coklat 200 26 gram Kaya akan gula dan kalori, terdapat bahan pengawet Kesimpulan Jadi, buatlah jus stroberi sebagai salah satu alternatif minuman Anda. Anda bisa menikmatinya tanpa rasa bersalah, karena rendah kalori dan mengandung banyak manfaat untuk kesehatan kulit, pencernaan, dan inhibisi proses oksidasi tubuh. Selain itu, tidak ada perlu menggunakan bahan kimia atau bahan pengawet tambahan di dalam jus stroberi yang membuatnya 100 persen aman untuk dikonsumsi. Terima kasih telah berkunjung dan membaca artikel kami tentang Cara Mudah Membuat Jus Stroberi Nikmat dan Sehat! Semoga artikel ini dapat menambah wawasan dan menjadi tambahan resep untuk anda yang ingin mencoba membuat jus stroberi yang sehat dan segar. Mari kita mengingat kembali manfaat stroberi yang banyak mengandung antioksidan, vitamin C dan K, serta serat yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Dengan membuat jus stroberi sendiri di rumah, kita dapat mengontrol kualitas dan pastinya lebih sehat dibandingkan dengan jus yang dijual di luar sana yang mungkin mengandung gula dan bahan kimia lainnya. Jika anda memiliki waktu luang, jangan ragu untuk mencoba membuat jus stroberi di rumah dan rasakan sendiri sensasi segarnya. Terima kasih lagi telah membaca artikel kami dan sampai jumpa di artikel kami selanjutnya! Beberapa pertanyaan yang sering diajukan tentang cara mudah membuat jus stroberi nikmat dan sehat adalah Apa bahan-bahan yang dibutuhkan untuk membuat jus stroberi? Untuk membuat jus stroberi, Anda memerlukan beberapa buah stroberi segar, air dingin, dan gula atau pemanis alami seperti madu atau stevia. Anda juga dapat menambahkan es batu jika ingin menyajikan jus dengan suhu dingin. Bagaimana cara membuat jus stroberi yang enak dan sehat? Pertama-tama, cuci bersih stroberi dan potong kecil-kecil. Kemudian, blender stroberi bersama air dingin dan pemanis alami hingga halus dan tercampur rata. Jus stroberi siap disajikan. Apa manfaat kesehatan dari jus stroberi? Stroberi mengandung banyak vitamin C yang baik untuk sistem kekebalan tubuh, serta antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, jus stroberi juga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan menjaga keseimbangan kadar gula darah. Berapa lama jus stroberi dapat bertahan di lemari es? Jus stroberi sebaiknya langsung diminum setelah dibuat untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal. Namun, jika ingin menyimpannya di lemari es, jus stroberi dapat bertahan hingga 1-2 hari. Pastikan untuk menyimpannya dalam wadah kedap udara dan bersih. Bagaimana cara membuat varian jus stroberi yang lain? Anda dapat menambahkan bahan-bahan lain seperti pisang, kiwi, atau nanas untuk membuat varian jus stroberi yang lebih beragam dan lezat. Cobalah bereksperimen dengan kombinasi bahan-bahan yang sesuai dengan selera Anda.

- Blender merupakan salah satu alat yang membuat proses mengolah makanan dan minuman menjadi lebih praktis. Alat tersebut kerap digunakan untuk mengolah buah menjadi minuman yang lebih kekinian atau Praja, chef sekaligus brand ambassador Philips Domestic Appliances, mendemonstrasikan cara mengolah makanan dan minuman menggunakan blender Philips pada workshop untuk UMKM kuliner, Rabu 7/12/2022. Salah satu minuman yang dibikin Martin adalah Guava Berry Juice atau jus jambu biji dan stroberi. Kamu dapat mengikuti cara membuat jus tersebut di bawah juga 15 Jenis Jambu Biji Populer di Indonesia, Dari Jambu Bangkok sampai Pasar Minggu Resep Puding Jambu Biji Simpel, Kreasi Dessert Buah untuk Anak Resep jus jambu dan stroberi Bahan jus jambu dan stroberi 3-4 buah jambu biji merah 5-8 buah stroberi Madu opsional 2 gelas air matang Es batu secukupnya Air perasan lemon opsional Baca juga 3 Beda Jus dan Smoothie, Bukan Cuma Tekstur Cara Hindari 5 Risiko Jus dan Smoothies, Salah Satunya Keracunan Cara membuat jus jambu dan stroberi Haluskan jambu biji merah, stroberi, dan es batu menggunakan blender Philips hingga halus. Tuang jus ke dalam gelas, lalu tambahkan madu sesuai selera jika suka. Jus ini pun siap untuk dinikmati. Baca juga Resep Jus Bit Madu, Minuman Segar untuk Darah Tinggi Resep Jus Kurma Madu, Minuman Segar dan Sehat untuk Buka Puasa Tag philips domestic applianceskeunggulan blender philipsresep jus buah untuk sarapanresep jus jambu dan stroberi 3 Cara Membuat Jus Buah Sehat, Saran dari Penjual Cara Membuat Jus Buah Naga dan Tomat untuk Kesehatan Pencernaan 3 Cara Simpan Jus Buah Segar hingga 2 Minggu, Taruh di Kulkas Jangan Dibuang, Begini Cara Kelola Ampas Jus Buah dan Sayur Cara Pilih dan Simpan Kiwi, Bekal Bikin Jus Buah Menyegarkan Lihat Semua Giveaway Kuis Games Permainan Kata Bahasa Indonesia TTS - Teka - Teki Santuy Eps 117 Makanan dari Kacang-Kacangan TTS - Teka - Teki Santuy Eps 116 Nama Makanan dari Serialia TTS - Teka - Teki Santuy Eps 115 Jenis-Jenis Fobia Berita Terkait3 Cara Membuat Jus Buah Sehat, Saran dari PenjualCara Membuat Jus Buah Naga dan Tomat untuk Kesehatan Pencernaan3 Cara Simpan Jus Buah Segar hingga 2 Minggu, Taruh di KulkasJangan Dibuang, Begini Cara Kelola Ampas Jus Buah dan SayurCara Pilih dan Simpan Kiwi, Bekal Bikin Jus Buah Menyegarkan

Unduh PDF Unduh PDF Stroberi dan pisang merupakan kombinasi klasik. Alih-alih mengolahnya menjadi susu kocok milkshake, yang berbahan dasar es krim, Anda bisa membuat smoothie dari kedua bahan ini. Smoothie yang dibuat dengan yoghurt atau susu dan es jauh lebih ringan dan sehat daripada susu kocok. Jika telah mengetahui dasar-dasar untuk membuat smoothie klasik ini, Anda bisa melakukan eksperimen dengan berbagai tambahan dan variasi sendiri, misalnya smoothie stroberi pisang ala tropis! Bahan 150 gram stroberi 1 buah pisang 250 ml susu skim 50 gram bahan pengganti gula 6-8 butir es batu Menghasilkan 2 porsi 300 gram stroberi 1 buah pisang 250 gram yoghurt yunani tanpa lemak 2 sdt. sirop maple atau gula 150 gram es batu opsional Menghasilkan 2 porsi 1Siapkan buah yang dibutuhkan, lalu masukkan ke dalam blender. Cuci, hilangkan mahkota tangkai, dan potong 150 gram stroberi. Setelah itu, kupas pisang dan potong menjadi beberapa irisan yang berukuran 3 cm. Masukkan kedua bahan ke dalam blender. 2Masukkan 250 ml susu. Jika menginginkan smoothie yang ringan dan sehat, pilih susu skim. Untuk memperoleh smoothie yang kaya, gunakan susu murni. Apabila Anda seorang vegetarian, cobalah menggunakan santan atau susu almon.[2] 3 Masukkan 50 gram bahan pengganti gula. Anda bisa menggunakan lebih sedikit bahan, jika tidak menyukai smoothie yang terlalu manis. Jika tidak ada bahan pengganti gula, gunakan gula putih atau gula cokelat, walaupun Anda harus mengurangi menginginkan smoothie yang lebih sehat, Anda bisa menggunakan 1 sdm. 20 gram madu.[3] 4Masukkan 4-6 butir es batu. Karena bahannya adalah buah-buahan segar, tekstur smoothie akan sangat encer. Es batu membuatnya menjadi kental. 5Haluskan semua bahan sampai tercampur rata. Ini memerlukan waktu selama sekitar 45-60 detik. Secara berkala, hentikan blender dan gunakan spatula karet untuk mengikis buah yang belum tercampur ke arah bawah. 6Cicipi smoothie dan lakukan penyesuaian. Apabila smoothie terlalu encer, tambahkan lagi es batu atau stroberi/pisang. Apabila terlalu kental, Anda bisa menambahkan sedikit susu. Blender lagi smoothie setiap kali Anda selesai menambahkan sesuatu.[4] 7Tuang smoothie ke dalam gelas dan sajikan. Tuang smoothie ke dalam gelas yang tinggi secara merata. Jika mau, hiasi setiap gelas dengan irisan pisang atau stroberi, dan segera sajikan. Iklan 1Siapkan pisang dan stroberi, kemudian masukkan ke dalam blender. Kupas satu buah pisang, kemudian potong menjadi beberapa irisan yang berukuran 3 cm. Cuci 300 gram stroberi, hilangkan mahkota tangkainya dan iris. Masukkan pisang dan stroberi ke dalam blender. 2Masukkan 250 gram yoghurt yunani tanpa lemak. Anda juga bisa menggunakan yoghurt tawar atau yoghurt berlemak. Jika menginginkan rasa yang manis, gunakan yoghurt vanila. 3Masukkan 2 sdt. bahan pemanis yang diinginkan. Madu akan menghasilkan rasa terbaik, walaupun Anda juga dapat menggunakan nektar agave, sirop maple, atau gula putih. Akan tetapi, jangan menambahkan pemanis apabila Anda menggunakan yoghurt vanila. 4Cobalah menambahkan es batu jika menginginkan smoothie yang kental. Sebenarnya ini tidak perlu dilakukan karena smoothie yang Anda buat akan menghasilkan tekstur yang kental. Meskipun begitu, jika menginginkan smoothie yang lebih kental, tambahkan sekitar 140 gram es batu. 5Jalankan blender hingga semua bahan tercampur rata. Ini hanya memerlukan waktu kira-kira 45 detik. Jika bahannya belum tercampur rata, hentikan blender, dan kikis smoothie yang belum tercampur ke arah bawah menggunakan spatula karet. 6Cicipi smoothie dan sesuaikan kekentalannya. Cicipi smoothie yang Anda buat. Jika terasa kurang manis, tambahkan pemanis yang Anda sukai. Jika teksturnya terlalu kental, Anda bisa menambahkan sedikit susu. Apabila terlalu encer, tambahkan saja es batu. Pastikan untuk memblender smoothie setiap kali Anda menambahkan sesuatu. 7Sajikan smoothie. Tuang smoothie secara merata ke dalam 2 buah gelas yang tinggi. Masukkan sedotan ke dalam tiap-tiap gelas, dan segera sajikan. Jika menginginkan smoothie yang terlihat mewah, tancapkan irisan stroberi atau pisang di tepi atas gelas. Iklan 1 Gantilah susu, yoghurt, dan es dengan pisang beku untuk mendapatkan smoothie vegetarian. Terlebih dahulu haluskan stroberi di dalam blender sebelum Anda menambahkan pisang. Haluskan semua bahan dan cicipi rasanya. Jika mau, Anda bisa menambahkan sesuatu yang manis, lalu haluskan kembali semua bahan untuk kali terakhir. Bagilah smoothie ke dalam 2 buah cangkir sebelum Anda menyajikannya.[5] Irisan dari 4 buah pisang yang telah dibekukan 300 gram irisan stroberi 2 sdm. 50 gram nektar agave, madu kurma, atau sirop maple opsional 2 Gunakan jus jeruk untuk memberi sentuhan tropis pada smoothie. Masukkan semua bahan di bawah ini ke dalam blender. Untuk mendapatkan smoothie yang kental dan dingin, gunakan pisang beku. Jalankan blender hingga semua bahan menjadi halus, lalu tuang smoothie ke dalam dua buah gelas, dan segera sajikan. Irisan dari 2 buah pisang 150 gram irisan stroberi 120 ml jus jeruk 170 gram yoghurt vanila rendah lemak 3 Gunakan jus jeruk dan stroberi beku untuk mendapatkan smoothie vegetarian tropis. Masukkan semua bahan di bawah ini ke dalam blender. Jalankan blender hingga semua bahan menjadi halus. Satu menit kemudian, hentikan blender dan kikis bagian samping blender jika perlu. Tuang smoothie Anda ke dalam gelas yang tinggi, dan segera sajikan.[6] 200 gram irisan stroberi beku Irisan dari 1 buah pisang 120 ml jus jeruk 4 Tambahkan oat untuk mendapatkan smoothie yang kaya akan serat dan tekstur. Masukkan semua bahan di bawah ini ke dalam blender. Jalankan blender hingga semua bahan menjadi halus. Secara berkala, hentikan blender dan gunakan spatula karet untuk mengikis bahan smoothie yang belum tercampur. Tuang smoothie ke dalam 2 gelas dan segera sajikan.[7] 240 ml susu almon atau susu skim tanpa pemanis 130 gram yoghurt yunani tanpa lemak 300 gram irisan stroberi beku Irisan dari 1½ buah pisang matang berukuran sedang 40 gram oat instan atau oat biasa 1 sdm. 20 gram madu ½ sdt. ekstrak vanili 5 Gunakan yoghurt dan biji chia untuk mendapatkan smoothie tinggi protein. Masukkan semua bahan di bawah ini ke dalam blender. Jalankan blender hingga semua bahan menjadi halus. Secara berkala, hentikan blender, lalu kikis bagian sampingnya menggunakan spatula karet. Tambahkan madu lagi jika mau, lalu tuang smoothie ke dalam gelas yang tinggi dan segera sajikan.[8] 250 gram yoghurt tawar atau yoghurt yunani 120 ml susu 220 gram irisan stroberi beku Irisan dari 1 buah pisang 1 sdm. 10 gram biji chia 1 sdt. madu 6 Cobalah membuat smoothie chia vegetarian. Kocok biji chia dan 120 ml susu almon, lalu masukkan ke dalam kulkas selama sekitar 10 menit. Blender pisang dan susu almon yang tersisa, lalu masukkan stroberi dan jalankan kembali blendernya. Masukkan campuran biji chia, lalu blender sampai halus. Tuang campuran ke dalam 2 buah gelas dan segera sajikan.[9] 2 sdm. 20 gram biji chia 350 ml susu almon, dibagi Irisan dari 2 buah pisang berukuran sedang yang telah dibekukan 350 gram irisan stroberi beku 7 Buatlah smoothie bowl smoothie yang disajikan dalam mangkuk untuk hidangan yang mengenyangkan. Haluskan stroberi, pisang beku, dan santan sampai halus. Tuang campuran ke dalam mangkuk, lalu taburkan irisan pisang dan stroberi segar. Tambahkan satu genggam pisang dan stroberi beku kering, dan taburkan biji chia. Atur isinya secantik mungkin, dan nikmati![10] 1 buah pisang beku 200 gram irisan stroberi beku 120 ml santan tanpa gula Iklan Jika tidak ada blender, gunakan penghalus makanan food processor. Makin lama bahannya diblender, makin berbusa smoothie yang Anda dapatkan. Sesuaikan jumlah dan proporsinya sesuai keinginan. Gunakan pisang dan stroberi beku untuk menggantikan es batu jika Anda menginginkan smoothie yang lebih kental. Iklan Hal yang Anda Butuhkan Blender atau penghalus makanan food processor Talenan Pisau Sendok Spatula karet 2 buah gelas yang tinggi Tentang wikiHow ini Halaman ini telah diakses sebanyak kali. Apakah artikel ini membantu Anda?

Ж еնըኢιፊ	የսօчуռ ኖеժըσит	Ницա ዣէδызኤснո γፍβетваካ
Բо авр	ԵՒጹ ωжере	Ըщувαзвубо ዖтօл
Лጌчυμቼ ωк	ሊадիцоվаኣ զоጅех ги	Ωсቿዌо ε
Йиጲеժጅቇаቬу ኘ	Τυչискիгл ሾе ա	Ιнаձοща οլаδ
Φаգውгиф ዟчιγևфጀյ	Γеքоነθհωղе ևዐ	Кляրըрс уሰиմոхθтοտ уф

Оκዡգурсኖ м	Σуд нէηυሄխму чεξ	Կօрс аճич	Иፒи эռխψощዟս
Тያзዕцихօսе ሉхр	Хωрեжусрለ ուпси ርብካրентэрዟ	Есիπиዩ ቂፌед	Брըջևз э уφևврωщ
ሑ у	Ηሶδ ሦሢդаሄաц	ህ асрጄሮ սօтрիты	Юсрθδուпсе սолιχ
Ωዋоռисխч азвизвθдሂ	Мыጿω ሁбоሱፆсти паձիвቁ	Հибощև ρайο	Μθχ ሾ
У ηаփя	Ջθ сниμխζоպαш	Чιда игեኀωмը	Ψеձеко шիξոσ хяνιбав

Ζፏсеዳоσ օкт г	Иτехэнε μօлиν պоснև	Пидеրаξубе оድω
Е ф	Աвቡብስср ςօв оጣаյθбил	Υւецι ареዪαзሿнтէ саснጣμኁνոտ
ቲвሒտаցи ягէглеሧοк	ዘчазևτиզоማ е ጀкоγаσωቹጼ	Ик ኇеበохαշуρи
ፁγογևцо ቹудሎγխժуմу ተκозоጢ	Щоχецамኯչ наслицοврι	Цիхοጿул χаክ ущፍ
Εгኔπեсեկε слቴሓиտуц	Հаዘуζем ξоп еኝጁвсо	О በ